5個戒掉拖延症的方法 | 高效人生 | 實用冷技巧
5個戒掉拖延症的方法 | 高效人生 | 實用冷技巧
資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=QB_o4Z6Vp7Y
重點整理:
1.321法则
3.2.1(默念)->馬上執行
2.正能量
專注成功焦點(催眠自己)
3.82法則
處理最重要的事情
4.把大目標拆成小目标
5.制作睡前清单
心得:
和『3招擺脫拖延症:意志力的迷思』搭配執行效果更好
2 thoughts on “5個戒掉拖延症的方法 | 高效人生 | 實用冷技巧”
3個高效法則幫你找回內在動力 | 為何我們總是想得太多,卻做得太少 【好葉】
01:29 第一個原因,信息爆炸
03:34 第二個原因,追求完美
04:34 第三個原因,習慣拖延
05:26 第一法則,化繁爲簡
08:09 第二法則,接受不完美
09:56 第三法則,倒數計時法
不具備行動力/拖延
提升行動力