睡午覺易罹患「高血壓、中風」？美研究：機率會增加 (晚上睡眠/休息不足)

資料來源: https://www.msn.com/zh-tw/news/world/%E7%9D%A1%E5%8D%88%E8%A6%BA%E6%98%93%E7%BD%B9%E6%82%A3-%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%A3%93-%E4%B8%AD%E9%A2%A8-%E7%BE%8E%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E6%A9%9F%E7%8E%87%E6%9C%83%E5%A2%9E%E5%8A%A0/ar-AA100tQv?ocid=msedgntp&cvid=5f3361d821fd48f8e43debefe57dd710

美國研究指出，睡午覺可能和高血壓存在聯繫！根據美國心臟協會期刊上的新研究指出，如果人的年齡小於60歲，長時間有午睡習慣的人，罹患高血壓的風險增加20%；與從不午睡的人相比，經常午睡的人罹患高血壓的機率高12%，中風的可能性高24%。

綜合外媒報導，美國心臟協會期刊（American Heart Association）本月25日發布一項新研究，內容為探討睡午覺與高血壓、中風的潛在關聯，研究人員參考UK Biobank大型生物醫學數據庫的資料，其中包含36萬位40至69歲的匿名民眾，他們提供遺傳、生活方式以及健康訊息，一小部分參與者進行了4次白天午睡頻率調查。

研究發現，與從不午睡的人相比，經常午睡的人罹患高血壓的可能性高出12%、中風的可能性高出24%，而60歲以上的族群中，經常午睡的人比起不午睡的人，高血壓的風險高出20%。研究人員指出，「結果表明在調整或考慮許多變量後，睡午覺會增加高血壓、中風的發病率」。

對此，未參與研究的心理學家格蘭納（Michael Grandner）推測，「午睡本身並無害，但許多午睡的人可能是因為晚上睡眠不佳，藉著小睡彌補，而夜間睡眠不佳與健康狀況也有關係」；而研究中有午睡習慣的人，大多人都有吸煙、喝酒、打呼、失眠及晚睡的習慣。