寒流(天氣冷/低溫) 起床3步驟保命
寒流(天氣冷/低溫) 起床3步驟保命
資料來源: https://udn.com/news/story/7266/5132444?utm_source=udnnews&utm_medium=linepush
「天氣風險 WeatherRisk」臉書粉專說，這幾天一早起床，建議做三步驟:
一是別急著掀棉被，先動動手腳
二是離開被窩穿件保暖外套
三是再喝杯溫熱水
心得:
長知識了
寒流(天氣冷/低溫) 起床3步驟保命
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一是別急著掀棉被，先動動手腳
二是離開被窩穿件保暖外套
三是再喝杯溫熱水
心得:
長知識了
2 thoughts on “寒流(天氣冷/低溫) 起床3步驟保命”
心血管疾病 寒流(天氣冷/低溫) 起床3步驟保命
溫度 劇變/驟變/變化
冬天戴帽子好嗎?心臟内科專家
說:
(1)當氣溫低於攝氏15度時,人體有1/3的熱量從頭部散髮出去;
(2)氣溫低於攝氏10度時,人體有1/2的熱量從頭部散髮出去;
(3)當氣溫低於攝氏4度時,人體3/4的熱量從頭部散髮出去。
所以,如果身體暖和,但頭部沒有適當性的保暖,心臟要把血送到頭部是很不容易的。
因此天冷了要帶上個帽子!這樣做很重要不是耐寒鍛錬、抗不抗感冒的問題,而是有效預防腦中風、攸關性命的問題。