「洋蔥+蘋果」持續吃7天,甩掉贅肉和雀斑,對消脂和抗衰老也有幫助!

「洋蔥+蘋果」持續吃7天,甩掉贅肉和雀斑,對消脂和抗衰老也有幫助!

「洋蔥+蘋果」持續吃7天,甩掉贅肉和雀斑,對消脂和抗衰老也有幫助!


資料來源:http://www.readthis.one/post07161701004658?u=37&utm_source=line&utm_medium=938473339498052&utm_campaign=int


減肥作用:

    洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用,它含有蛋白質、粗纖維以及維生素,所以洋蔥還具有減肥的作用。
    洋蔥是粗纖維食物,清腸排毒的作用可不小呢,多吃洋蔥減肥的同時,還能美白肌膚,可清除臉上的斑點。

排毒作用
    蘋果中含有非常豐富的果膠,它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物;而洋蔥中含有植物殺菌素,也有很強的殺菌作用,能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。

預防心臟病
    蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑,能夠幫助我們保護心臟,預防心臟病的發生。

食譜    
    洋蔥蘋果汁
        材料:
            洋蔥1/4個,蘋果1/4個,蜂蜜一大匙
        步驟:
            1、把洋蔥洗凈去皮;
            2、把洋蔥切片後用微波爐加熱2分鐘;
            3、把蘋果連皮去核切成適當大小;
            4、加入洋蔥塊,蜂蜜和冰塊用榨汁機打成汁。
    
    洋蔥蘋果水
        材料:
            洋蔥1個,蘋果1個,大蒜幾個
        步驟:
            1、把洋蔥洗凈去頭尾、去皮;
            2、把洋蔥切片切塊均可;
            3、把蘋果連皮去核切成適當大小,可以適當地加入一些白糖,增加甜味兒;
            4、把蒜頭拍打一下,剝開,和洋蔥蘋果一起放入鍋中煮熟,把原材料拿走,只喝煮好的水即可。
        PS:小編提醒大家,洋蔥蘋果水還有止咳的功效,可以在感冒的時候喝,很管用的哦~

    洋蔥蘋果湯
        材料:
            洋蔥1個,蘋果1個,鹽少量,胡椒粉少量
        步驟:
            1、把洋蔥切成絲,放在鍋裡加上水,大火煮開,然後調成小火;
            2、把蘋果去皮切塊,然後加入鍋中煮3分鐘;
            3、在出鍋之前加上一些鹽、胡椒粉提味即可;

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