更容易性高潮！激戰必吃「10大催情食物」，讓另一半爽到翻

資料來源: https://www.msn.com/zh-tw/news/other/%E5%90%83%E8%8F%A0%E8%8F%9C%E6%9B%B4%E5%AE%B9%E6%98%93%E6%80%A7%E9%AB%98%E6%BD%AE-%E6%BF%80%E6%88%B0%E5%BF%85%E5%90%83-10%E5%A4%A7%E5%82%AC%E6%83%85%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E8%AE%93%E5%8F%A6%E4%B8%80%E5%8D%8A%E7%88%BD%E5%88%B0%E7%BF%BB/ar-AA19yabZ?ocid=msedgdhp&pc=DCTS&cvid=2a0e76a5a3394353a359dab1b3f14f8b&ei=35

1、西瓜

西瓜中的氨基酸能讓血管放鬆，黃肉西瓜的瓜胺酸在體內也能夠轉換成男士們最愛的精胺酸，有助血管放鬆、舒緩疲勞跟緊張情緒。

2、菠菜

菠菜含有豐富的鎂，能使血液流動、減少血管發炎，幫助身心放鬆；也能讓女性更容易達到性高潮，男性以較自然的方式勃起。

3、黑巧克力

85％以上的黑巧克力，糖添加的比較少，其中還有咖啡因和類黃酮、可可鹼，能幫助心情愉悅，另外類黃酮還能增加大腦血流量，可適量享用，可以說是天然催情劑。

4、辣椒

刺激內啡肽以及加快心率，幫助新陳代謝，而且適當的辣味刺激能改善情緒，使人愉悅。

5、綠茶

兒茶素、茶多酚可幫助腹部脂肪代謝，適量的咖啡因也可平復心情，茶胺酸也能放鬆情緒，維持好心情之外還能提神。

6、蜂蜜

糖分讓人有幸福感，礦物質硼也能幫助女性雌激素分泌；但營養師提醒，雖說蜂蜜比起其它的精緻糖來說多了一些微量的礦物質跟營養元素，但它依然是糖，吃多一樣會胖會蛀牙。

7、枸杞

維生素A幫助黏膜健康，減少細菌感染機率。若將枸杞和油脂一起烹調，就可以讓營養更好釋放，提升身體對胡蘿蔔素的吸收率。

8、酪梨

好的酪梨油幫助肌膚滋潤，提高好感。但營養師提醒，酪梨是油脂，不是水果，建議大家一天控制在半顆以內即可，要跟平常攝取的油脂做替換。

9、生薑

天冷喝薑湯，可以幫助驅寒，是因為薑含有薑辣素，可以促進血液循環，而當身體暖活後，渴望也會增加。

10、咖啡

咖啡幫助提神、使大腦內多巴胺變得活躍，避免關鍵時刻一蹶不振。不過建議咖啡因的每日攝取量在300毫克以下，才不會對健康造成影響。有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者、孕婦、孩童、骨質疏鬆者，則最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。