苗栗張立宗 保健/復健/養生運動

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https://github.com/jash-git/Zhang-Lizong-video


01.肩膀假如會酸的話用一封衛生紙垫在兩肩胛中間

02.這個在寛關節(髖關節)
03.這個动做是拉膝蓋(拉膝蓋)
04.這個动作在練膀胱(練膀胱)

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