冬天更容易肚子餓？用這4招控制食慾不發胖！

資料來源:https://today.line.me/tw/pc/article/%E5%86%AC%E5%A4%A9%E6%9B%B4%E5%AE%B9%E6%98%93%E8%82%9A%E5%AD%90%E9%A4%93%EF%BC%9F%E7%94%A8%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%8E%A7%E5%88%B6%E9%A3%9F%E6%85%BE%E4%B8%8D%E7%99%BC%E8%83%96-rzGxwe

1. 多喝熱茶，暖身暖胃

2. 少量多餐，定時定量

3. 蛋白質加蔬菜提高飽腹

4. 沖澡暖暖包，暖身暖胃