穴道按摩_提神穴位，讀書不要打瞌睡

 

資料來源： http://lous.ee-health.com.tw/drlou-daily-care-recipe.aspx?cat_main=1&cat_sub=102&article_id=cb764d93-9a5a-40b8-ac63-8095578042f0

 

❶ 風池穴：在後頸部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
　按摩方法→兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，感到此處有明顯的酸脹感，重複5次。

 

❷ 百會穴：在兩耳尖連線與頭部正中線的交點處。
　按摩方法→用拇指按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒。

 

❸ 太陽穴：眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處。
　按摩方法→用雙手拇指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和的環形轉動，持續30秒。