枸杞介紹(收藏)

 

資料來源: https://health.udn.com/health/story/6036/2209415

 

功效
    現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。
    另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；
    對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
    
一天吃多少為宜
    10克：明目
    15克：補腎
    30克：減肥
    
哪些禁忌
    適宜人群：最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。

    不適人群：由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。