不只海鮮！4蔬菜竟是高普林食物 吃錯恐痛風發作

資料來源: https://www.msn.com/zh-tw/health/other/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%B5%B7%E9%AE%AE-4%E8%94%AC%E8%8F%9C%E7%AB%9F%E6%98%AF%E9%AB%98%E6%99%AE%E6%9E%97%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E5%90%83%E9%8C%AF%E6%81%90%E7%97%9B%E9%A2%A8%E7%99%BC%E4%BD%9C/ar-BB1q8i6V?ocid=msedgdhp&pc=DCTS&cvid=f157d1aec8844ddb991ac754f424debd&ei=23

    骨科醫師吳凱文提到，痛風病友應忌吃紅肉、海鮮、內臟、高湯 + [金針菇、香菇、蘆筍、豆芽菜]

    急性痛風發作時，民眾可抬高腿部、避免腫脹，或透過冰敷緩解疼痛，每小時冰敷1次、每次敷15到20分鐘，也可到藥局買非處方消炎止痛藥，例如能百鎮（Naproxen）、布洛芬（Ibuprofen），此外還要多休息、喝水，稀釋並降低尿酸值，最好喝到尿液呈淡色。

最後建議，痛風病友出外時可準備急救包，常備消炎止痛藥或處方藥秋水仙素（Colchicine）、水瓶，隨時補充水分、冰敷袋、舒適的鞋襪，還有紀錄醫病史的醫療卡，以備國外急診之需。此外，民眾不妨養成運動習慣，能改善痛風問題，不過運動養成要循序漸進，病友不可突然激烈運動，例如跑馬拉松，大量脫水反而會激起痛風發作。