膝關節保養教學 膝關節保養教學 2022-08-18 jash.liao Comments 2 comments 膝關節保養教學 GITHUB: https://github.com/jash-git/Jash-good-idea-20220818 Your browser does not support the HTML5 video tag.
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大林慈濟醫院 呂紹睿 醫師
3+3智慧護膝
3原則: 少彎 慢慢彎 別久彎
3運動: 直抬腿 抱膝 壓膝
膝蓋 軟骨磨損 保養 保健 復健 運動