過量83倍！他每天「狂吞20顆維他命D」 下場慘了

資料來源: https://www.msn.com/zh-tw/news/world/%E9%81%8E%E9%87%8F83%E5%80%8D-%E4%BB%96%E6%AF%8F%E5%A4%A9-%E7%8B%82%E5%90%9E20%E9%A1%86%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDd-%E4%B8%8B%E5%A0%B4%E6%85%98%E4%BA%86/ar-AAZfi4x?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=1b8939d0a2124d6497f74f07e21d75d2

    適量攝取維他命D，有助於調節體內鈣含量，保持牙齒、骨骼的健康，但過量可能會讓身體出現問題。英國一名男子每天服用超過20顆非處方的高劑量維他命D是常人攝取的83倍，一個月內他的身體就出現噁心、腹痛、腹瀉反覆嘔吐的症狀。

    綜合外媒報導，據《英國醫學期刊病例報告》（BMJ Case Reports）刊登的最新病例，英國一名中年男子因為每日過量服用非處方的高劑量維他命D，導致他身體中的維他命D、鈣含量比起平均值高上許多，長時間維持服用過量維他命D的習慣，讓他身體出現噁心、腹痛、腹瀉、反覆嘔吐的症狀，短短3個月內體重更掉了12公斤。

    該男子表示，他在私人營養師的建議下，開始服用補充劑，但他的分配劑量遠遠高於每日的推薦量，他服用了5萬毫克的維他命D，幾乎是一般人每天攝取量600毫克約83倍。實際上，維他命D有助於身體調節鈣含量，並維持牙齒、骨骼的健康，不過攝取過量卻會導致體內鈣含量過高，讓腎臟難以負荷。

    男子隨後進行住院治療，並接受藥物治療降低血液中的鈣含量，2個月後追蹤發現他體內的鈣水平已趨於正常，但維他命D的含量卻沒有回到正常水平，不過醫師仍在追蹤男子的身體數據，以便觀察後續的健康狀況。

    事實上，維他命D過量的跡象包括嗜睡、精神錯亂、抑鬱，更嚴重可能會導致昏迷，或是血壓升高、心臟不規律跳動，腎臟亦可能會出現腎功能衰竭，而聽力、視力也有機率受到影響。

心得: 物極必反