膠原蛋白(膠質)食物大集合

資料來源:

https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-article.html?newId=10133
https://www.ttv.com.tw/lohas/view/22883

火龍果、黑木耳、蓮藕、香蕉、木耳、大豆、山藥、秋葵、洋菜、紅棗、納豆、胡蘿蔔、蘆薈、珊瑚草、愛玉、蘋果等。這些食物含有豐富的膳食纖維與膠質