5個無價的成長法，讓你成為更高效的人 [個人成長力15法則]

資料來源:

https://www.youtube.com/watch?v=2OwfxZTRAhg

https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E6%88%90%E9%95%BF%E5%8A%9B15%E6%B3%95%E5%88%99

目錄編輯

    第一章意圖法則
        要想成長必須有明確的意圖
        成長藉口的陷阱
        1.“假定”藉口——假定我會自然而然地成長
        2.“知識”藉口——“我不知道該如何成長”
        3. “時間選擇”藉口——這不是開始成長的適當時機
        4.錯誤藉口——“我擔心我會犯錯誤”
        5.完美主義藉口——“在開始成長之前我必須找到最好的方法”
        6.動力藉口——“我不想成長”
        7.比較藉口——“別人比我強”
        8.期望藉口——“我原以為成長會很簡單”
        實現到有意圖地成長的轉變
        1.現在問自己人生的重大問題
        2.現在就做
        3.勇敢直面自己的恐懼心理
        4.從不經意地成長到有意圖地成長
        把意圖法則應用到你的生活中
    第二章自我認知法則
        要想成長你必須了解自己
        失去記憶
        你有方向感嗎？
        1.不知道自己要做什麼的人
        2.知道自己要做什麼卻不行動的人
        3.知道自己想做什麼並且真正去做的人
        怎樣發現你的興趣和目標
        1.你喜歡現在做的事嗎？
        2.你想做什麼？
        3.你能做你想做的事嗎？
        4.你知道你為什麼想做你想做的事嗎？
        5.你知道自己想做什麼就能做自己想做的事嗎？
        6.你認識做你喜歡做的事的人嗎？
        7.你願意跟他們一起做自己喜歡做的事嗎？
        8.為了做你想做的事你會付出代價嗎？
        9.你什麼時候能開始做你想做的事呢？
        10.如果你能做自己喜歡做的事了會怎樣呢？
        把自我認知法則應用到你的生活中
    第三章鏡子法則
        只有看到自身的價值才能給自己增值
        踩碎的潛力
        自我反省
        自信的能量
        1.自信是影響個人行為的首要因素
        2.自信不足限制個人潛力
        3.自我評價往往是別人對我們的評價
        塑造自我形象的方法
        1.堅守自我
        2.不要拿自己和別人做比較
        3.突破自我限制的思維
        4.為別人增值
        5.做正確的事情，即使很難
        6.每天都在具體的生活領域恪守紀律
        7.每個細小的成功都要慶祝
        8.以積極的態度擁抱生活
        9.單一詞彙策略
        10.承擔生命的責任
        把鏡子法則應用到你的生活中
    第四章反思法則
        學會停下來反思能夠讓“成長”趕上你
        改變範式
        停留的意義
        1.思考將經驗轉變為洞察力
        2.每個人都需要一個時間和空間去思考
        3.有針對性的靜止利於開拓思維
        4.停下腳步思考時，遵循以下四點
        好問題是思考的核心
        具有自我意識的問題
        1.我最大的財富是什麼？
        2.我最大的責任是什麼？
        3.我的最高追求是什麼？
        4.我最低的期望是什麼？
        5.我最珍貴的情感是什麼？
        6.最不可要的情緒是什麼？
        7.我最好的習慣是什麼？
        8.我最差的習慣是什麼？
        9.我最有成就的事情是什麼？
        10.我最重視什麼？
        苦難有所值
        把反思法則應用到你的生活中
    第五章堅持法則
        激勵讓你行動——自律讓你成長
        如何在堅持中成長
        1.你是否知道自己需要提高的是什麼？
        2.如何提高自己？
        3.知道進步的原因嗎？
        4.是否知道自己什麼時候該進步？
        或許該停止制定目標了
        不斷創作
        把堅持法則應用到你的生活中
    第六章環境法則
        良好的環境促使你迅速成長
        改變的時機
        因你而變
        1.評估你現在的環境
        2.改變自己，改變環境
        3.交些新朋友
        4.在新的環境裡挑戰你自己
        5.聚焦當下
        6.勇往直前
        一個領導者的筆記
        把環境法則應用到你的生活中
    第七章規劃法則
        要想最大限度地成長，你必須有明確的規劃
        回顧歷史，繼往開來
        生活經驗
        1.生活很簡單，但要維持這種生活卻很難
        2.規劃生活比規劃職業更重要
        3 .生活不是演出彩排
        4.做計劃時，凡事乘以兩倍
        系統性發展策略
        什麼是方法
        1.高效的方法有一個宏大的目標
        2.有效的方法有側重點
        3.高效率的方法包含衡量體系
        4.高效的方法包含實踐
        5.有效的方法都很有條理
        6.有效的方法提升相容性
        一個打高爾夫球的人的策略
        把規劃法則應用到你的生活中
    第八章痛苦法則
        戰勝逆境讓你迅速成長
        難以想像的痛苦
        我對痛苦經歷的認識
        1.每個人都曾有過痛苦的經歷
        2.沒有人喜歡痛苦經歷
        3.很少有人能將不好的經歷變成積極的經歷
        我的痛苦記錄
        如何讓痛苦成為收穫
        1.選擇積極的生活態度
        2.擁抱和培養你的創造力
        3.擁抱糟糕經歷的價值
        4.從糟糕的經歷中學習，然後做出好的改變
        5.擔起生活的責任
        把痛苦法則應用到你的生活中
    第九章梯子法則
        性格成長決定了你個人成長的高度
        無師自通的雄心
        要想成功，必須要有成功人士的思維
        那些原則開始四處傳播
        性格的價值
        我的性格之梯上的橫桿
        1.我將專注於擁有更好的內心，而非更好的外表——性格很重要
        2.我將遵循黃金法則——人很重要
        3.我只教我相信的東西——激情很重要
        4.在所有美德中，我最看重謙卑——視角很重要
        5.我會努力做到“有始有終”——忠實很重要
        你的性格越完善，你的成長潛力越大
        把梯子法則應用到你的生活中
    第十章橡皮筋法則
        當你失去現狀與目標之間的張力時，成長就會停止
        一系列拉伸
        1.選擇我的第一個牧師
        2.專注於傳授領導力
        3.學會國際化溝通
        4.跨越到一個新的讀者群
        5.專注於創建一份遺產
        緊張的好處
        1.很少有人願意拉伸自己
        2.安於現狀最終將導致不滿
        3.拉伸總是由內而外
        4.拉伸總是需要改變
        5.拉伸讓你與眾不同
        6.拉伸自己可以成為一種生活方式
        7.拉伸給了你一個做到不凡的機會
        向極限拉伸
        把橡皮筋法則應用到你的生活中
    第十一章折中法則
        你必須學會放棄才能成長
        實現美國夢
        從全球副總裁到漢堡廚師
        我對折中法則的一些見解
        1.我們一生都會用到折中法則
        2.我們必須把交易看做是成長的機會
        3.交易迫使我們艱難地改變自己
        值得做的交易
        1.我願意為了更好的明天放棄今天的經濟保障
        2.為了實現個人成長，我願意放棄近期的滿足
        3.放棄過快速成功的生活，去過美好生活
        4.為了生活得有意義我願意放棄安全感
        5.有時候我會為了做乘法而放棄做加法
        把折中法則應用到你的生活中
    第十二章好奇心法則
        只有會問“為什麼”才能成長
        好奇心從哪而來？
        怎樣培養好奇心
        1.相信你能夠變得有好奇心
        2.永遠把自己當做初學者
        3.讓“為什麼”成為你最喜歡用的一個詞
        4.多跟有好奇心的人在一起
        5.每天都學習新東西
        6.從失敗中汲取教訓
        7.不要總是試圖找到唯一的正確答案
        8.戰勝自己
        9.突破限制你思維的盒子
        10.享受你的生活
        好奇心是鑰匙
        他的好奇心沒有止境
        把好奇心法則應用到你的生活中
    第十三章榜樣法則
        如果沒有榜樣的話你將很難進步
        我應該向誰學習
        1.一個好的導師是一個值得學習的榜樣
        2.一個好的導師是可以找到的
        3.一個好的導師有豐富的經驗
        4.一個好的導師是有智慧的人
        5.一個好的導師是我們的好朋友，給我們提供支持
        6.一個好的導師可以改變別人的生活
        把榜樣法則應用到你的生活中
    第十四章擴展法則
        成長會提升你的能力
        怎樣提高你的思維能力
        1.不再想著做更多工作而是開始考慮哪些工作是有效果的
        2.不要再想我能不能做而是想我應該怎樣做
        3.不再想著只有一扇門而是努力尋找很多扇門
        如何提高你的行動能力
        1.不要只做你以前做過的事情，而是嘗試做你以前沒做過，但是又能做和應該做的事
        2.不要只做別人期望你做的事，而是做超出別人期望的事
        3.不要偶爾做重要的事，而是要每天都做重要的事
        擴展他的能力和影響力
        把擴展法則應用到你的生活中
    第十五章奉獻法則
        你的成長能夠促使你幫助更多的人成長
        早期鼓勵
        好榜樣
        做一條河流，而不是一個水庫
        做出正確的貢獻選擇
        一個傳奇的奉獻者
        把奉獻法則應用到你的生活中