詢問 物理治療師 『左邊的小腿外側，坐著不痛走路就痛』紀錄

A:

左邊的小腿外側，坐著不痛走路就痛，這樣要如何做舒緩動作

B:

站起來或是躺著會比較好嗎？這個應該是腰椎神經第4節有被壓迫到

A:

站起來和走路 才會痛
坐著躺著 不會痛

B:

可以先把腰部的肌肉放鬆一下
然後練一下腹部肌肉和核心肌肉應該可以改善
有照過x光嗎？有沒有脊椎滑脫

A:

感覺出力才會痛

B:

那如果壓小腿痛的區域會有更痛的地方嗎？還是壓不到一個很明確的痛點
一般如果是肌肉問題會有一個比較明確的壓痛點
一走就痛還是要走一小段路才會痛

A:

用手壓分辨不出哪裡比較痛
站起來就痛，走路也痛(痛的程度還可以忍受)
有時候好像低一點有時候好像會高一點

B:

站的時候會因為彎腰或站挺而會改變痛的位子或痛的程度嗎？

A:

感覺不會

B:

那你先就小腿的肌肉和膝窩做按摩看看是不是有改善

A:

好