從7種「屁味」聞出健康！ 飄出這3種味道進入「危險級」
從7種「屁味」聞出健康！ 飄出這3種味道進入「危險級」
資料來源: https://health.ettoday.net/news/1054824
有句話說「臭屁不響，響屁不臭，連環屁又臭又響。」不論放哪種屁都讓人尷尬，但放屁屬人類正常的生理反應，每天平均會放5～20次屁，但你知道嗎，竟然能從屁的「味道」判斷出你的身體狀況。臉書知名插畫粉專《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》 要教大家分辨「很讚」～「危險」的屁是什麼味道。
《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》既上一次圖解7種便便型態後，17日在粉專上分享一張「屁圖」，並解釋：「體內的氣體從口排出稱『打嗝』，從肛門排出則稱為『屁』；正常人每天（包含睡眠時）放屁5至20次，約排出500毫升左右的氣體。」並根據研究，從屁的味道了解身體狀況。首先，先將屁味由「很讚」至「須注意」再到「危險」做分類，依序如下：
圖片版:
文字版:
1.無味：攝取較多植物性蛋白，造成屁味清淡。
2.硫磺味：算是正常的屁。
3.臭雞蛋味：過多未被消化的食物進入結腸，需注意飲食習慣。
4.糞臭味：蛋白質肉類吃多了，多吃蔬果可改善。
5.排水溝味：腸道內有細菌感染，若肚子會絞痛須就醫。
6.魚腥味：可能為消化道出血，或體內有惡性腫瘤。
7.腐肉臭味：可能有阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎等疾病。
3 thoughts on “從7種「屁味」聞出健康！ 飄出這3種味道進入「危險級」”
老是放臭屁真尷尬，專家推薦吃這2種東西讓你不再「臭屁」
https://heho.com.tw/archives/36567
一、益生菌
乳雙歧桿菌（Bi-07）：促進腸道健康、改善腹瀉和便秘、調節免疫。
嗜酸乳桿菌（NCFM）：調節免疫、改善乳糖的不耐受性、抑制病原菌和腸道內的細菌過度繁殖。
鼠李糖乳桿菌（HN001）：調節免疫、抑制病原菌和緩解過敏性濕疹等。
嗜酸乳桿菌（NCFM）：可以降低患病率並減少病情持續時間。
二、抗解澱粉：
全穀類食物（像是米、小麥、燕麥）
根莖類食物（像是地瓜、南瓜、芋頭）
還有豆類食物（像是豌豆、紅豆、綠豆）
香焦等較富纖維質的水果也具有抗性澱粉。
放屁很臭的人，一定要清除的體內 13 大毒素，早一天看到，多活一年！！
https://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=23890
1、體內廢氣典型表現：
經常腹脹，而且放屁很臭。
長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，
皮膚老化，發生癌症的危險性增加。
排毒方案：酵素、辟穀、運動等
可多吃：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便典型表現：
天天排便仍有殘便感，
或長期一周內持續３天以上不排便。
長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
排毒方案：清腸、辟穀、運動等
可多吃：富含食物纖維的雜糧、
水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血典型表現：
身體疼痛，手腳冰涼，
女性表現為痛經和月經不調。
長期積累的結果：身體各器官功能低下，
子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。
排毒方案：刺絡、放血、排打、刮痧、推拿、運動等
可多吃：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
4、乳酸典型表現：
身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。
長期積累的結果：風濕病，神經痛，
發生癌症的危險性增加。
排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等
可多吃：富含Ｂ族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒典型表現：
面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，
頭痛，目眩，噁心，嘔吐。
長期積累的結果：酒精依賴症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。
多吃：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
6、化學毒素典型表現：
噁心、嘔吐、蕁麻疹、瘙癢等。
長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，
體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。
排毒方案：清腸、催吐、肝膽汁等。
可多吃：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
7、尿酸典型表現：
大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。
長期積累的結果：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。
排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等。
可多吃：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8、壞膽固醇排毒方案：
肝膽排毒、辟穀、運動等
要多吃：芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、
黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
9、內臟脂肪典型表現：
腹部很胖，呼吸困難，
心率過速，注意力不集中，健忘。
長期積累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。
排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等
可多食用：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、
富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚醣食品、韭菜。
10、濃稠的血液典型表現：
一般沒有自覺症狀，出現症狀時
往往已經發展成動脈硬化及其並發症。
長期積累的結果：動脈硬化，血栓。
排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等
可多吃：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
11、高血糖典型表現：
異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦。
長期積累的結果：長期高血糖導致糖基化終末產物，
簡稱糖毒，會形成斑塊堵塞血管，
嚴重者造成心腦血管病變，危及生命。
無錫安國醫院專家說，糖毒會導致糖尿病及其並發症，
如糖尿病性 神經病變，糖尿病性 視網膜病變，糖尿病性腎病。
多吃：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、
富含鉻的食物、富含Ｖ－亞麻酸的食物。
12、自由基典型表現：
沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。
長期積累的結果：全身各個器官老化，
免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。
排毒 方案：肝膽排毒、辟穀、運動等。
可多吃：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、
富含維生素Ｅ的食物、富含維生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食 物。
13、重金屬典型表現：
慢性中毒反映有濕疹、角質化、
皮膚癌、中樞及周邊神經病變、
貧血、血球稀少、白血病，周邊血管病變、四肢壞死等病症。
肺癌、肝癌及膀胱癌的機率大幅上升。
食物解決方案：綠豆芽、胡蘿蔔、大蒜、南瓜等。
一天放幾次屁正常？胃腸科醫師：不放屁才要當心！5建議觀察
https://health.udn.com/health/story/5976/5256597?utm_source=udnnews&utm_medium=linepush
●胃脹氣症狀：常放響屁、臭屁、飯後連續打嗝
●響屁族要少吃產氣食物、少喝碳酸飲料、吃飯細嚼慢嚥
●易脹氣族群：飲食習慣不良、便祕、乳糖不耐症或臥病在床的人
許多人的生活飽受胃脹氣困擾，時常響屁、臭屁放不停，常在酒足飯飽後連續打嗝，這可能是腸胃道健康亮紅燈的警訊。胃腸科醫師提醒，要留意發生的原因，並且學習如何在日常生活中保腸健胃妙方，才能讓生活不生「氣」。
01.連連放響屁 少吃產氣食物
放屁是正常的生理行為，完全沒有放屁就要當心，可能腸道阻塞或是腸蠕動消失。台南市安南醫院副院長、胃腸專科醫師許秉毅表示，正常人平均每天放屁五到十次，約排出500毫升左右的氣體。當屁量多於平常時，可能是有消化不良、乳糖不耐症、慢性胰臟炎、膽汁不足、腸胃炎等疾病；但如果無屁放出並伴隨有劇烈的腸絞痛，注意可能有腸阻塞，要趕快就醫治療。
對於放屁連連的「響屁族」，許秉毅建議，少吃豆類、花生、地瓜、高麗菜等產氣食物；少喝汽水、啤酒等含碳酸飲料，以避免「吞吃」大量氣體；吃飯要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，以促進唾液分泌，幫助消化；可以吃益生菌或喝優酪乳，來增加腸道內益菌，減少產氣菌的生長。此外，要留意喝牛奶後，肚子會不會發脹，放屁不斷，若有此情形，可能是有「乳糖不耐症」，應避免喝牛奶及吃乳製品。
02.建生理時鐘 一股作氣放屁
至於飽受「臭屁」所苦的人，許秉毅提醒，要少吃蛋、肉類、起司、花椰菜、甘藍菜、啤酒等含有「硫化物」的食品；大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴槤等味道較重的食物也要少吃，因為這些食物在經腸胃道消化代謝後，所產生的殘渣會充斥著難聞的臭味。
許秉毅認為，常放屁的人應在每天早上出門前及午休時，固定去蹲廁所，訓練自己的腸道及肛門擴約肌，建立放屁的生理時鐘，而能適時地「一股作氣」將屁放出來。
03.打嗝逾兩天 找醫生檢查
經常性打嗝也是疾病信號？許秉毅指出，打嗝是身體的一種生理反應，當胃吃得太撐或橫膈膜受到刺激，就會將訊息傳至腦幹，誘發打嗝。一般打嗝只會維持一段短時間，有時也可能長達數小時不等，如果打嗝超過兩天以上，最好能就醫檢查，找出原因。過去曾有肝癌、胃癌及胰臟癌病患，因腫瘤頂到橫膈膜，而連續打嗝48小時以上。
脹氣是十分常見的胃腸問題，主要是因產氣太多或胃腸蠕動過慢所引起。許秉毅說，飲食習慣不良、便祕、乳糖不耐症或臥病在床的人，特別容易脹氣。
有「一肚子氣」的人，建議少吃產氣性食物，要多運動及散步，以活絡消化系統，喚醒腸胃道的功能。
04.為什麼會放屁？
當食物進入口腔時，經過咀嚼後變成小顆粒進入食道，再傳送到胃部；胃部將食物充分研磨並初步分解蛋白質後，將其送入小腸；食物在小腸被充分消化吸收後，剩下的食物殘渣會被送入大腸。
大腸可將食物殘渣所含的水分作適度吸收，而後將糞便自肛門排出；大腸內有許多腸內菌，以食物殘渣為食，會分解殘渣產生氣體，如果這些氣體往下自肛門排出，便會發生「放屁」的生理現象。