醫生靠「高麗菜減肥法」健康甩肉43公斤　零失敗、免挨餓人人能進行

資料來源: https://fashion.ettoday.net/news/1247232#ixzz5YtDM7mU4 

聽過「高麗菜減肥法」嗎？日本醫療圈不只一位醫生靠著高麗菜減肥成功，號稱「零失敗」、「不挨餓」、「飽到吃不下」其他東西的高麗菜減肥法，最狂的記錄是讓日本長野市國保大岡診療所院長內場廉瘦下43公斤，能健康的成功減重，讓這種減肥法在醫生之間口耳相傳。

高麗菜是非常營養的蔬菜，除了豐富膳食纖維之外，還有許多維生素與礦物質，保護腸道，又能維持肌膚緊緻、不易造成肥胖紋。

高麗菜減肥法怎麼吃？

    三餐飯前吃1/6顆高麗菜[用餐前至少細嚼慢嚥高麗菜10分鐘，慢慢感受蔬菜的鮮甜]，白飯減半就可以。能搭配和風醬、柚子醋等清爽的醬料一起搭配，好吃營養，又能達到減肥效果。
    
    甚至能直接與其他食材做成生菜沙拉一起下肚，變化多多。