天然胰島素！苦瓜這樣吃竟能縮小腫瘤64％

資料來源:https://www.everydayhealth.com.tw/article/12701?utm_source=LINE&utm_medium=LINE&utm_campaign=LINE

《苦瓜蔬果汁》 

材料： 
    苦瓜 1個 
    蘋果 2~3個 
    芹菜梗 2根 
    小黃瓜 1根 
    檸檬 1個 

做法： 
    1 將材料刷洗乾淨。 
    2 苦瓜從長邊剖半，去掉種子和白色果肉部分，並擠出綠色果肉的汁液。 
    3 將其他材料切成小塊，放入果汁機。 
    4 打成果汁即可享用。 

※想要減少苦味，可以將切片的苦瓜泡水半小時，或快速汆燙2分鐘至半熟。