研究：巧克力提升視力，7成有改善！[黑巧克力的9大好處 ~ 一天25克]

資料來源:https://today.line.me/tw/pc/article/%E7%A0%94%E7%A9%B6%EF%BC%9A%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%A6%96%E5%8A%9B%EF%BC%8C7%E6%88%90%E6%9C%89%E6%94%B9%E5%96%84%EF%BC%81-7eaqjk/?utm_source=oa&utm_medium=all&utm_campaign=1808020900&utm_term=1

醫師一致提醒，吃巧克力應選擇70％左右的高濃度、低糖巧克力，份量以一天25克為宜，大約是板狀巧克力5～6片，否則可能會發胖，得不償失，一方面也避免過多咖啡因、可可鹼造成支氣管擴張、興奮、排尿頻繁等問題。

黑巧克力的好處：

    01.舒緩壓力、放鬆神經
    02.提高免疫力，預防流感
    03.促進血液循環，改善視力
    04.富含鐵質，可改善缺鐵性貧血
    05.預防心肌梗塞等腦心血管疾病
    06.提高好膽固醇，降低壞膽固醇
    07.活化自然殺手細胞，提高抗癌能力
    08.降血壓、降血糖，減少胰島素阻抗，預防糖尿病
    09.活化神經元與認知功能，降低罹患阿茲海默症(老人癡呆)風險