早上吃「雞蛋」的好處

資料來源:http://www.richlife7.com/health/1996/

 

1、補充優質蛋白質

 

2、增加飽腹感

 

3、有助減肥

 

4、提高記憶力

 

5、提高警覺性

 

6、保護視力

 

PS建議吃法:帶殼水煮蛋