擺爛」和「躺平」定義 和差別 條列

資料來源: perplexity(R1)

「擺爛」與「躺平」是反映生活態度的網絡流行語，兩者雖有相似之處，但核心內涵與行為動機存在顯著差異。以下從定義與差別兩方面條列說明：

定義

1. 擺爛
   
   指當事情已無法改善時，主動放棄努力並放任情況惡化，帶有「破罐破摔」的消極態度15。例如：明知工作表現差會被裁員，仍故意擺出無所謂的姿態7。

2. 躺平
   
   強調以「低欲望、低消費」方式應對社會壓力，放棄主動競爭但維持基本生活需求，如不買房、不結婚等36。例如：拒絕加班文化，僅完成最低工作要求7。

主要差別

補充說明

• 文化對照：兩者皆與粵語「鹹魚」概念部分重疊，但「擺爛」更接近「死豬不怕開水燙」，而「躺平」類似「佛系人生」25。

• 全球現象：類似「躺平」的思潮亦見於其他國家，如日本的「低欲望社會」、美國的「寧靜辭職」（Quiet Quitting）36。

透過上述比較可看出，「擺爛」與「躺平」雖同屬消極應對策略，但前者偏向「主動擁抱失敗」，後者則為「消極抵抗壓力」，反映不同層面的社會心理困境457。