食物&健康

🔴傷身的食物：

01.臭豆腐
02.蔥油餅     
03.烤串燒
04.鹹酥雞     
05.重滷味
06.臘味食品 
07.油炸食品  
08.肉丸    
09.蚵仔麵線  
10.冰涼食品

🔴健康營養食物：

01.糙米    
02.洋蔥     
03.地瓜    
04.海藻類     
05.山藥    
06.菠菜     
07.黃豆    
08.雞蛋    
09.鮪魚    
10.蘋果

🔴增強免疫力食物：

01.茹蕈類    
02.洋蔥      
03.葫蘿蔔    
04.奇異果    
05.山藥    
06.彩甜椒      
07.優酪乳    
08.枸杞子 
09木瓜    
10.高麗菜      
11.松子    
12.芝麻

🔴排毒最佳食物：

01.地瓜    
02.海藻類      
03.綠豆    
04.地瓜葉     
05.黑木耳    
06.韮菜      
07.香菇    
08.洋蔥     
09.南瓜    
10.燕麥      
11.花椰菜    
12.蘋果

🔴抗氧化最佳食物：

01.葡萄    
02.蕃茄      
03.南瓜    
04.芝麻     
05.枸杞子    
06.洋蔥      
07.蘆筍    
08.茄子    
09.黃豆    
10.花生       
11.大白菜    
12.海參

🔴舒緩壓力食物：

01.蓮子    
02.花生      
03.乳酪    
04.核桃     
05.香蕉    
06.豆腐      
07.红豆    
08.雞蛋      
09.柑橘    
10.黃豆      
11.地瓜葉