詢問 物理治療師 『左邊的小腿外側,坐著不痛走路就痛』紀錄

詢問 物理治療師 『左邊的小腿外側,坐著不痛走路就痛』紀錄

詢問 物理治療師 『左邊的小腿外側,坐著不痛走路就痛』紀錄


A:

左邊的小腿外側,坐著不痛走路就痛,這樣要如何做舒緩動作


B:

站起來或是躺著會比較好嗎?這個應該是腰椎神經第4節有被壓迫到


A:

站起來和走路 才會痛
坐著躺著 不會痛


B:

可以先把腰部的肌肉放鬆一下
然後練一下腹部肌肉和核心肌肉應該可以改善
有照過x光嗎?有沒有脊椎滑脫


A:

感覺出力才會痛


B:

那如果壓小腿痛的區域會有更痛的地方嗎?還是壓不到一個很明確的痛點
一般如果是肌肉問題會有一個比較明確的壓痛點
一走就痛還是要走一小段路才會痛


A:

用手壓分辨不出哪裡比較痛
站起來就痛,走路也痛(痛的程度還可以忍受)
有時候好像低一點有時候好像會高一點


B:

站的時候會因為彎腰或站挺而會改變痛的位子或痛的程度嗎?


A:

感覺不會


B:

那你先就小腿的肌肉和膝窩做按摩看看是不是有改善


A:

3 thoughts on “詢問 物理治療師 『左邊的小腿外側,坐著不痛走路就痛』紀錄

  1. 腰部的肌肉放鬆 ~ 腰如果這樣敲會痛可能這塊肌肉太緊繃! 給我一分鐘教你自我放鬆

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