別再捨不得睡！他39歲就得「老年痴呆」　醫：熬夜超傷腦 [成年人最好維持每日6-8小時的睡眠時間]

資料來源: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=606150&from=y

    「阿茲海默症」又被稱為「老年痴呆症」，但如今已不是老年人才會罹患，在全球都有逐漸年輕化趨勢，每隔3秒就有一個新病例，中國江蘇南京神經內科醫生吳婷表示，她收治過的最年輕病患只有39歲，奉勸大家千萬別再熬夜了，長期睡眠時間過少會嚴重損傷到大腦功能。

    根據《梨視頻》報導，老年癡呆症現在是全球高發疾病，通常患者年齡是65歲以後，但近年來老年癡呆症卻有年輕化趨勢，江蘇南京神經內科醫生吳婷說自己遇到的最年輕患者只有39歲，他是一家公司的領導階級，某日在講台發言時突然感覺力不從心，甚至屬下匯報工作時也要想一下才能理解，檢查後發現腦部出現輕微萎縮現象，吳婷指出不良習慣會增加得到老年痴呆的風險，其中最容易忽視的就是「睡眠健康」，熬夜不止影響身體，還會損傷大腦功能，損傷也會隨著長期熬夜逐漸累積，她建議成年人最好維持每日6-8小時的睡眠時間。

    其實很多人都知道熬夜不好，但還是很難改掉壞習慣，不少網友在底下留言，「有一個聽的進去的算我輸，該熬夜還是照熬不誤」、「我聽進去了，我決定不熬夜，改通宵了」、「我白天聽進去了，晚上就失憶了」、「每次想早睡，總感覺會把美好的一天浪費掉」、「不是忽視睡眠健康，真的是壓力大睡不著啊」、「有些時候，熬夜不熬夜，自己說了不算啊」、「不是想熬夜啊，每天上班很累，就晚上那點時間屬於自己，睡太早一睜眼又上班了」、「好怕啊，感覺自己離痴呆不遠了」、「我以前也聽不進去的，生病之後真的超後悔」。

    「老年痴呆症」是一種發病進程緩慢，會隨著時間不斷惡化的神經退化性疾病，最常見的早期症狀就是記不清最近發生的事，判斷力明顯變差且處理問題的能力顯著下降，之後可能會惡化成語言障礙、在熟識的環境中迷路等狀況，性格也會變得暴躁易怒，記憶力嚴重衰退認不出親人，最後逐漸喪失腦部功能和身體機能，出現肢體障礙、吞嚥和咀嚼困難、臥床並伴有大小便失禁等現象，通常診斷後的平均餘命約為三到九年。

心得: 睡眠超重要，正所謂:『賺錢有數，生命要顧』