從三分鐘熱度畢業:日本微軟HR的最高「借力術」,不必拚意志力,你也能完成想要的目標和學習!

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資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=ISMZB8Oea34


01.借用外力: 和別人約定達到督促自己

02.專注自己的微小想法: 具體去執行微小的想法 [PS 要和此次目的有關的才去具體實踐,所以這裡應該要先把所有微小想把都先記錄下來,之後分析後再依序執行]

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