比單喝更好！綠茶加入這個食材，燃脂效率大提升(減肥)

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讓兒茶素大量釋出的綠茶沖泡法：

    1. 大茶匙兩匙（約5g）的茶葉放進茶壺中。 
    2.讓兒茶素釋出的溫度大約是80℃。在茶壺中注入200ml 80℃的水靜置一分鐘，就可以讓300~400mg的兒茶素釋出。
    
1.綠茶+檸檬—兒茶素吸收能力再提升！
    根據美國普度大學研究指出，檸檬可以大幅提升兒茶素的吸收率，幫助身體吸收6倍以上的兒茶素。加檸檬不僅可以提高消耗脂肪的效率，還可以同時獲得檸檬的抗氧化效果。 

2.綠茶+肉桂粉—促進血液循環，溫厚好入口
    肉桂有促進末梢血液循環的作用，加3g肉桂粉可以讓綠茶口感更溫厚。如果還是無法接受，可以加一顆冰糖，緩和濃綠茶的苦味。 

3.綠茶+梅干—同時保養腸胃、肝臟
    梅干可以發揮整腸胃的功效，酸味還可以幫助提升肝臟機能。