口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭

 

資料來源: https://today.line.me/tw/pc/article/%E5%8F%A3%E8%87%AD%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A7%A3%E6%B1%BA%EF%BC%9F4%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%B9%AB%E5%8F%A3%E8%85%94%E6%AE%BA%E8%8F%8C%E3%80%81%E6%B6%88%E9%99%A4%E5%8F%A3%E8%87%AD-nWWBpo

 

起床時的口臭

　起床後立刻漱口，將骯髒的唾液沖洗掉後，再刷牙。刷完牙後喝一杯溫開水補充水分，幫助口腔製造新的乾淨唾液。

 

吃飽飯後的口臭

　飯後含少量的水在口中，上下左右活動舌頭，溶出留在舌頭上的食物殘渣後吐掉，再喝一杯水，會發現新分泌出來的唾液變得新鮮。

 

疲勞、空腹、減肥時的口臭

　維持規律的飲食生活習慣，避免極端的飢餓。本田俊一建議，可吃巧克力作為點心，因為可可裡含有的多酚具防臭效果！

 

4種食物幫口腔殺菌、消除口臭

　要避免高油脂與辛辣食物。而檸檬、蘑菇、昆布、綠茶等都能為口腔殺菌、維持芬芳好口氣！