[生活小撇步]-各種水果的健康功效

 

１．蘋果汁可以幫助我們調理腸胃，並促進腎機能、預防高血壓。

 

２．葡萄柚汁能夠降低體內的膽固醇含量，並預防感冒和牙齦出血的症狀。

 

３．鳳梨汁能夠消腫，幫助腸胃蠕動與促進消化。飲用之後，還能舒緩喉嚨的疼痛，若現在正 被感冒病毒侵襲的你，苦於喉嚨痛而難以出聲的，不妨多喝一點。

 

４．腸胃不好、常鬧肚子的人則可以多喝奇異果汁，其裡面富含豐盛的維他命C，能夠清熱生津，並幫助止住上吐下瀉，相當有用，草莓汁也有相同的妙用喔！

 

５．紅蘿蔔汁，它的好處也多著呢！因為它能刺激膽汁的分泌，並幫助中和膽固醇，還可增加腸壁的彈性以及安撫神經。

 

６．夏天喝哈密瓜汁和西瓜汁有利消暑、降血壓，還有利尿

 

７．多喝芒果汁也能有助於消化，還可防止暈船嘔吐呢！

 

８．而受女性青睞的木瓜汁則可消滯潤肺，幫助消化蛋白質。

 

９．味道較難聞的芹菜汁則可幫助補充體力，並舒緩焦慮及舒解壓力。

 

１０．較少人喝的香蕉汁能提高精力，並強健肌肉、暢通血脈，以及滋潤肺腸。

 

１１．葡萄汁能調節心跳，並加強腎、肝弁遄A也有助於消化。

 

１２．檸檬汁因含有豐富的維他命C，能止咳化痰，有助於排除體內毒素，是美容養顏的聖品。

 

１３．柳橙汁可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷滋潤健胃，妙用多多，還可強化血管，難怪廣受歡迎。

 

１４．椰子汁可有助於預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳，但冬天則不宜多喝。